入耳式和半入耳式耳机对耳朵的伤害程度受多种因素影响，包括佩戴舒适度、声音传导方式、耳塞材质、使用时长以及音量控制等。

1. 佩戴舒适度：入耳式耳机深入耳道，可能会对耳道产生一定的压迫，长时间佩戴容易引起耳道疼痛、红肿。半入耳式耳机则相对减少了对耳道的直接压迫，但可能在佩戴稳定性上稍逊一筹。

2. 声音传导方式：入耳式耳机与耳道贴合紧密，声音直接传入耳道，可能会在一定程度上增加声音对耳部的刺激。半入耳式耳机声音传播相对较开放，对耳部的直接刺激相对较小。

3. 耳塞材质：优质的耳塞材质如硅胶，能减少对耳部皮肤的刺激和摩擦。一些低质量的材质可能引发过敏或不适。在这方面，两种耳机类型都需要关注材质的选择。

4. 使用时长：无论是入耳式还是半入耳式，长时间使用都可能导致耳部疲劳，影响听力。建议每次使用不超过 60 分钟，给耳朵足够的休息时间。

5. 音量控制：过大的音量是损伤听力的重要因素。使用这两种耳机时，都应将音量控制在适当范围内，一般不超过最大音量的 60%。

总之，入耳式和半入耳式耳机对耳朵的伤害不能简单地一概而论，关键在于正确的使用方法和良好的使用习惯。选择适合自己耳部结构和需求的耳机，并注意控制使用时间和音量，才能最大程度减少对耳朵的潜在伤害。